ライド 幸田サーキットへのルートでトレーニングライド。結構良い感じになってきたみたい
実走トレーニングで幸田サーキットのルートに出かけました。ローラー台を、Z2トレーニング主体でやって来てるんですが、効果があるのかチョット心配。楽に漕ぐトレーニングで早くなるのだろうかってね。実走して見...
ライド 
ライド 水源公園までのライド、安城豊田サイクリングロードでスイスイのはずが・・・
ローラー台でのZ2トレーニングも飽きてきたので、豊田市方面への平坦ライドに出かけました。安城豊田サイクリングロードを使えば、ストップアンドゴーも最低限で行けるし、Z2レベルもキープし易いので、トレーニ...
メンテナンス 久しぶりのパンク、アジリストでは初！マクハルでのパンク修理も初めて！
気持ち良く実走ライドした後、自宅に帰ってロードバイクを家に持ち込むために、タイヤを拭き拭き。その時、前輪に何となく引っ掛かるものが。よく見て見たら、なにやら突起物が(;´д｀)なにやら小石の様なものが...
メンテナンス フロアポンプ(Panaracer楽々ポンプゲージ付き)のプチ改造
先日、口金を交換するためにホースセットごと交換し、おまけでオーバーホールしたパナレーサーのフロアポンプ。フレンチバルブ用にはアダプターを使う仕様なのですが、アダプター無しでエアが入れられる口金に取り替...
ライド 桜を見るライド２０２５、ちょうどいいタイミング、満開だった
先週末のことです。ホイールのレスポのグリスアップの調子見るのも含めて、ちょうど見頃の桜をみに出かけました。去年はチョット出遅れて、葉桜っぽかったんですが、今年はドンピシャの満開でキレイだった。吉良の桜...
メンテナンス レスポ グリスでメンテナンス、アルテグラカーボンホイールWH-R8170-C36
先日、新たに購入したレスポのグリース。「強力油膜形成剤「レスポ」による抜群の潤滑力 長期間の使用にも乾燥したり固くならずに性能保持」って謳い文句通り、納豆みたいに粘ってるグリスです。前々からレスポのチ...
メンテナンス アシオマAssioma DUO-Shiのメンテナンス、分解グリスアップしたよ
パワーメーターはペダル型のアシオマを使用しています。２０２４年の１月から使っているのですが、今までノーメンテでした。ペダルとシャフトがビミョウに遊びが増えて来た感じにもなって来たので、分解してメンテナ...
パーツ 熱成形インソール、レーブ（Reve）メルトインソールの修正
「シマノSPD-SLシューズRC3」と「レーブ(Reve)メルトインソール」の組み合わせで、約２年弱使って来ましたが、段々と小指のシビレが再発して来ちゃいました。使い始めの調整で、お風呂の滑り止めシー...
メンテナンス フロアポンプPanaracer楽々ポンプゲージ付きのメンテとおまけのオーバーホール
我が家のフロアポンプは、２００７年購入のパナレーサー楽々ポンプゲージ付です（既に廃盤品）。何も気にせず１８年間使ってきましたが、ポンプヘッドのバルブへの差し込み部のゴムがすり減ってしまった様で、エア漏...
ライド ご近所ライド、中電火力発電所、小雨でさっさと撤収
ポカポカ陽気の週末、ななんと今年初の実走ライドに出かけました(@_@)朝のんびりし過ぎて、出発は１０時半過ぎに(´Д` )中電の火力発電所までの、マジご近所ライドになりました。火力発電所折り返して矢作...
メンテナンス ペダリングで右ひざが痛い。クリート位置の修正とついでのハンドル位置調整
富士ヒルのエントリーをきっかけに、ローラー台でのトレーニングに励んでいる今日この頃です。強めのペダリングをすると、右ひざにチョット違和感があるんです。段々と悪化する感じで、痛みに変わってきちゃったので...
ライド 富士ヒルクライム２０２５エントリー完了、あとはトレーニングあるのみ！
今年も富士ヒルに無事エントリーできました。ことしは「優先エントリー」の枠が新設？されて、「一般エントリー」よりも先に1月30日（木）からエントリーできるシステムになってた。先にエントリーされてるって事...
パーツ ハンドル周りがスッキリした！LEZYNEライトのマウント交換完結！
先日、固定ネジを舐めてしまって外せず、中途半端で終わっていたLEZYNEライト Mini Drive 400XLのハンドルバーへの固定用マウント。力技でネジを外す事に成功して、計画通りのマウントに変更...
メンテナンス チェーンの洗浄と注油、スクワート squirt チェーンルブ
昨年の９月ごろからチェーンルブは「スクワート squirt チェーンルブ」を使っています。最近スプロケットまわりから、チャリチャリ音がする感じになってきたので、チェーンの洗浄と再注油をする事にしました...
パーツ ハンドル周りをスッキリしたい！LEZYNEライトのマウントを変えてみたよ！
フジヒルで壊れてしまった「ボントレガー ION 100R」の代わりに購入した「LEZYNE Mini Drive 400XL」ですが、標準のマウントがハンドルバーの上に乗っかる形のゴムバンド式。どうも...