メンテナンス ボトムブラケットが破損しちゃったんで、トーケンのBBに交換修理です
プレスフィットのBB86規格で、TNIのBBを使っていてました富士ヒルでの大雨ダウンヒル後にベアリング交換したんだったこのTNIのBBがパキッと割れていましたΣ（ﾟдﾟlll）ライドするのには目立った...
メンテナンス 
メンテナンス バーテープを交換したよ、色もいい感じでクション性もアップでGOOD
ほぼ２年弱使って来たバーテープ（たしかGORIX）地味だったのと、滑り気味になって来たので、交換することにしました今回交換するのは「DEDAのオーシャンダークブルー」入ってるのはこんな感じエンドキャッ...
メンテナンス リアディスクブレーキのメンテナンス、クリーニングとオイル交換
先日フロントのメンテナンスをしておいたのですが、残っていたリアもチャンとしておきましたいつもの様にメンテ前の写真、きたな〜(＞＜)掃除の手順は、この記事を見てね綺麗にさっぱりしました(^^)ディスクパ...
ライド 富士ヒルクライム２０２６、今年も参加して来たよ〜、結果もいつも通り(^^;;
懲りもせず、今年も参加して来ました富士ヒル（第２２回）個人では５回目台風が過ぎ去って、良い天気で行けるのかと思いきや、台風のタマゴなる者の影響で曇天＆雨(＞＜)上りはほぼ降られなかったんで良かったけど...
メンテナンス 富士ヒル準備、フロントディスクブレーキのメンテ、オイルとディスクパッド交換
富士ヒルに向けて、ディスクブレーキのメンテナンスをしました”注意”ご自分で作業された場合には、必ずブレーキが十分に機能することを確認してから使用してください。少しでも不安がある場合には、プロショップな...
メンテナンス 久々にチェーンをキレイに洗ったよ。めっちゃ汚れてた。
いつもの如く「ローラー台メインなので、チェーンがあまり汚れ無いんですよね〜」っていうのを言い訳に、チェーンは注油だけで、ちゃんと掃除してなかったスクワートはほんと汚れない（カスが出るんで、時々拭いとか...
パーツ タイヤ交換、アジリストからブリヂストンEXTENZA R1X チューブレスレディへ
タイヤをブリヂストンのR1Xに交換しました（まだリアだけですけどね）２年間使って来きましたが、トレッド面の摩耗はそれほどではなくて、まだまだ使えるレベルですが、細かいヒビが入って来ちゃって、エアの抜け...
ライド 富士ヒルへ向けてトレーニング、成果確認、ランプテストでFTP再計測
ローラー台のトレーニングを開始してほぼ１ヶ月が経過しましたほとんどローラー台ですが、こんな感じでトレーニングしてます（３月の結果）乗ろうかと思うと何かと用事ができて来るんですよね(T . T)そんなこ...
ライド 桜を見るライド２（ほんとのんびり）、またもや微妙なポカミスあり(＞＜)
先日のライドではイマイチだった桜この時期限定イベントなので、もう一度見に出かけましたちょうど満開の感じd(^_^o)花吹雪がタイヤにびっしり、もう終わりですね（儚いのよね〜）いつものワイキキビーチは潮...
ライド 桜を見るライドと三ヶ根山ヒルクライム練、どちらもイマイチ(＞＜)
すっかり春の陽気の３月最後の日曜日、桜を見るライドに出かけました(^^)ほぼ１ヶ月ぶり、酷いポカミスありの実走でした目的地は標題の通り、三ヶ根山‼️途中の桜並木でパシャっと満開にはあともうちょっとの感...
ライド 富士ヒルに向けてローラー台でのトレーニング継続中、なんとか頑張って続けてます
ランプテストでFTPを計測してから、なんとか頑張ってトレーニング続けてますGARMIN Connect のカレンダーだとこんな感じです（この中には実走が無いのは内緒です(*´꒳`*)）基本、１日おきに...
ライド 富士ヒルに向けてトレーニング開始、まずは久々のランプテストでFTP確認だ
富士ヒルにエントリー出来たけど、全く乗ってなくて、衰え切ったド貧脚をなんとかすべく、トレーニングの開始ですᕦ(ò_óˇ)ᕤまずは何処まで衰えてしまったのか、FTPを確認しようかと思ったんですが、FTP...
ライド なんと！今年初の実走！吉良ワイキキビーチへのんびりライド（カラダなまり過ぎ）
富士ヒルもエントリー出来たんで、ぼちぼちトレーニング再開しようかと思って、いつものワイキキビーチへ！ななな・なんと、２０２６年の初ライド！(◎_◎;) もう直ぐ３月なのにねローラー台もほぼ乗ってない２...
ライド 富士ヒルクライム２０２６エントリー、ほとんど乗れてないけど良いのか？
先週の金曜日、２／１３ ２０：００からの一般エントリー！去年くらいから事前エントリー枠とか出来てるんで倍率爆上がり！？【優先エントリー対象者】①第21回Mt.富士ヒルクライムボランティア参加者②八ヶ岳...
DIY 家の玄関のカギが回らない(＞＜)、AZキークリーナーと潤滑剤でスッキリ
ここ数日、奥様から「玄関のカギがやたらと固くて何とかして！」って特急の命令が。我が家は築３０年経っていて、以前にも重くなって来たな〜って事はありましたが、今回ほど酷くなったのは初めて。今まではキーにシ...