富士ヒルが終わった翌週の日曜日のことです。
２時間を超えてしまった事にショックを受けてたんですが(๑˃̵ᴗ˂̵)、いつもの三ヶ根山に登って見て、調子を確認して見ました(^^)
結果としては、去年のタイムには届かなかったんですが、悪くは無い感じでした。
頂上ではまったり補給
自己ベストは去年の富士ヒル前の１８分５５秒、今回は１０秒遅れの１９分０５秒。
単純計算では、富士ヒル ２４kmは、三ヶ根山 ３．８２kmの ６．２８倍なので、１０秒✖️６．２８＝６２．８秒遅れ（約１分遅れ）
ほぼ誤差の範囲かと思いますので、原因は根本的な力不足＋１０km過ぎからのガス欠？っぽいペースダウンの様です。
FTPを持って上げていかないといけないって事ですね（チャント測ってないですが、１３５でトレーニングしてます、めっちゃ低！）
例年だとこれから梅雨に入って、その後の猛暑にかまけて、ほぼ乗らないのですが、ローラー台を続けていこうと思ってます（最低でも現状維持する様にね）。
来年の富士ヒルに向けて、２年計画です(^_-)
ちなみに６／７現在、紫陽花はちょこっとしか咲いてませんでした（もう少ししたら良い感じになるんじゃ無いかと）
梅雨の晴れ間のタイミングが合えば、のんびり紫陽花ライドに出かけようと思います。
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