前回はパンクで中断してしまったので、改めて三ヶ根山へのライドをしました。
ヒルクライムする時にどんなふうに踏んでるのか、アシオマのパワーメータの数値で見て見たかったって言うのが１番の目的です（ベースの記録も取って置きたかったしね）
三ヶ根山ヒルクライム
個人の記録としては、昨年の富士ヒル前の２０２３年５月１日に記録した、１９分３２秒が最速（遅いのよね〜）
今回は、２０分４１秒、平均パワーは１３０W、最大パワーは２１５W って結果でした。
去年の記録には届いてませんが、まだ３月末なので、多分去年を上回るペースなのかな〜っと(*´ω｀*)
取り敢えず今年１回目のベースとなる記録が取れてよかった（＾∇＾）
今回はちゃんと補給が役立ちましたよ
久しぶりにアミノバイタルBCAA使って見たら、結構良かった。なんか直ぐに回復出来ちゃう感じがするのよね〜
ローラー台との違い
走ってる時のパワー数値見てると、１５０W以上の数字が結構出てた。
ローラー台だと１５０W以上出そうとすると結構きつくて、２００Wとかになった事がない(T . T)
でも実走だと特に気にしてなくても出てた感じなので、自然と結構踏んじゃってるって事なのかな？
ローラー台でも意識して、もっと踏む練習した方が良いのかもしれませんね〜
少し練習方法を考えて見ます。
全体のライドはこんな感じ
ライド全体としてはこんな感じ
相変わらずのポンコツっぷりで、お恥ずかしい(*´-`)
おまけ
桜はまだまだ咲いてなくて、まだ先かな〜って感じ。
菜の花畑があったのでパシャっと。
来週あたりは桜のお花見ライドになるのかな〜
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