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チェーンの洗浄と注油、スクワート squirt チェーンルブ

昨年の9月ごろからチェーンルブは「スクワート squirt チェーンルブ」を使っています。最近スプロケットまわりから、チャリチャリ音がする感じになってきたので、チェーンの洗浄と再注油をする事にしました...
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ガーミンのアラート:電池残量低下⇨アシオマ充電とDuotrapS電池交換

先日のライド中に、カーミンさんから「パワー計の電池が無くなりかけてるよ〜」ってお告げがd(^_^o)いやーなんて便利な世の中になったのね〜。使っているパワーメーターは、ペダル型の「ファベロAssiom...
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またもや悲報!、STIレバーのハンドル固定部にクラックが〜

前回のライドの後で気がついた、左側のSTIレバーの根本のクラック。万一STIレバー折れて外れてしまったら、即落車につながる危険が。本来なら交換っていうのが正しいのかもしれませんが、STIレバーってかな...
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ハブ破損からの復活!!アルテグラカーボンホイールWH-R8170-C36

浸水からのサビ発生、玉押し(玉受け)虫食いから回転ガタガタへと、とっても悲しい状態になってしまったULTEGRAのWH-R8170-C36フロントホイール。部品交換と玉受け(簡易)研磨で復活しましたd...
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続編、アルテグラカーボンホイールWH-R8170-C36ハブ破損(><)

フロントホイールのダメージを見て、精神的にも大ダメージを受けてしまいました。でもリアホイールの確認もせねば!と、気力を振り絞って作業に取り掛かります。回転は悪くは無いので、大丈夫のはずです・・・多分も...
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悲報!アルテグラカーボンホイールWH-R8170-C36ハブ破損(><)

なんか変?それはチョット涼しくなってきた日の夜、そろそろ寝ようかな〜っとしていた時の事です。最近殆どライド出来ていないな〜っと、置きっ放しのロードバイクのフロントホイールを、何気なく手で回した時のこと...
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ワックス系チェーンルブ、スクワート squirt チェーンルブを使ってみたよ。

しばらく使ってきた「Muc-Off(マックオフ) ウェットセラミックルブ」が無くなったので、新しいチェーンルブを試してみました。結構いい感じでお気に入りだったんですが、ちょっとお高いのと( ; ; )...
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ディスクブレーキの鳴きをなおしたよ、洗浄してもダメだったんでパッド交換!

この前の富士ヒルでの雨のダウンヒルから、ディスクブレーキが鳴きっぱなしになっちゃってます。ブォーンブォーンとうるさいし恥ずかしいので、何とか治そうとしたって記事です。富士ヒル直後の汚れ結構なブレーキカ...
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ローラー台用タイヤ/チューブのパンク続編、結局チューブ交換

先日パッチを当てて修理した、ローラー台用のタイヤのチューブですが、その後再度エア漏れを起こしてしまいました。新車で付いて来るタイヤとチューブを使っているので、購入してから5年以上経っている物を使い続け...
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BB86の定期メンテナンス、富士ヒルに備えて!(おまけでボルト舐めた)

年1回くらいの頻度でメンテしているBB(ボトムブラケット)の分解メンテナンスをしました。ちょうど富士ヒルが近づいて来たこのタイミングで、スッキリ綺麗にしておきました。前回は1年とチョット前。これでタイ...
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ジャリジャリ言うチェーンは、早めに洗浄しよう!

何度か外を走ったんで、チェーンがジャリジャリになっちゃってます。ローラー漕いでると、ジャリジャリ、ギシギシ、嫌な感触が伝わって来るんで、キレイに洗いましたよって記事です(^^)洗浄前ぱっと見は、そんな...
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ローラー台でもパンクするのね。チューブの修理したよ〜。

いつもの様にローラー台でトレーニングをしようと、準備に取り掛かった時の事です。リアホイールを固定して、タイヤにローラーを押し付け調整しようとしたら、タイヤがペッチャンコ∑(゚Д゚)ダメ元でエアを入れて...
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IRC FORMULA PRO X-GUARD チューブレスタイヤのパンク修理

先日のライドでパンクしてしまったIRC FORMULA PRO X-GUARD、ローラーするのに前輪はパンクしたままでも支障ないので、なんとそのまま使ってました(2回だけだけどね〜)。週末はあいにくの...
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日常点検のすすめ、消耗品のチェックをしてみたよ

寒くなったり暖かくなったり、なんだか体の調子がおかしくなりそうな天気が続きますね〜。もっとも最近は室内ローラーばっかりやってて、外での実走をしてないので、直接は響いては無いですけど、なんだか体が重い様...
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ローラー台でのお尻の痛みを解消したい②サドル高さの確認と調整

前回のクリート位置の調整後、サドルの位置も見直して見ました。出来るだけ基本の位置に戻してから微調整して行こうと思っています。サドルの高さの基本とは?では早速サドルの高さの基本ってどうなのか、色々と調べ...
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