パーツ 熱成形インソール、レーブ（Reve）メルトインソールを導入、改善が必要でした
先日から使用していますSPD-SL用シューズの、シマノRC3（SH-RC300）用に熱成形インソールを購入しました。RC3は１個のボアダイアルで締めるのですが、つま先側がチョット緩い感じがして、調整し...
パーツ 
メンテナンス ロードバイクの掃除②前後ディレイラー、スプロケット、ブレーキローター
先日のチェーンとフロントチェーンリングの掃除の続きです。フロントディレイラーリアタイアからの砂利とかの巻き上げを、もろに被ってしまう位置にあるので、結構ジャリジャリになっちゃってます。ウルトラフォーミ...
メンテナンス ロードバイクの掃除①チェーンのつもりがチェーンリングも分解掃除
またまた随分とお久しぶりに、チェーンの洗浄と注油に取り掛かりました、ぱっと見はそんなに汚れて無いんですが、ひねるとジャリジャリ感が出ちゃってたんです(T_T)前回からまたまた三ヶ月以上経ってしまってま...
メンテナンス ペダリング時のギシギシ異音の対応、今度はシートポスト
せっせとローラー台でのトレーニングに勤しんでいるのですが、なにやらキシキシと音がするではありませんか。ついこの前クランクがジャリジャリで異音がしていたのを、掃除して直したばかりだと言うのに∑(ﾟДﾟ)...
ライド お久しぶりの実走、三ヶ根山ライド。ローラー台の効果で快調
週末と〜ってもいいお天気だったので、チョー久しぶりに実走に出掛けました（前回が４月初旬の桜の時期）。ローラー台の効果も見たかったので、行き先は三ヶ根山へ。さなかなか良い感じで走れて満足感大のライドでし...
メンテナンス ディスクブレーキのミネラルオイル交換、エア抜き不要でオイル交換
いよいよ本題の、ディスクブレーキのオイル交換をしていきます。ブリーディングはちゃんと出来ている（ブレーキ内にはエアが混入していない）事が前提での作業になります。ブレーキの握りがちょっとフワフワするとか...
メンテナンス ディスクブレーキの掃除、ブレーキオイル（ミネラルオイル）の交換の準備
そろそろディスクブレーキのオイル交換をする時期なので、準備を始めました。ブレーキキャリパーを確認した所、結構汚れちゃってましたので、まずは掃除から始めないとダメですね〜。と言う事で、お掃除の開始です(...
保護猫 保護猫との生活、すっかり我が家の一員になったよ
2週間のトライアルもスンナリと経過して、我が家の子となって1カ月が過ぎました。最初警戒してたのは何処へやら、スッカリ馴染んで、図々しい位の可愛さです(´∀｀)何処でもぐーぐー(( _ _ ))..zz...
ライド 久しぶりの実走、ローラー台の効果の実感と桜を見るライド
ようやく春らしくなって、桜も満開なので、随分と久しぶりに実走に出かけました。ルートはいつものホテルリンクスを廻って戻るコース。あちこちの桜が満開去年は殆ど人出がなかったんですが、今年はチラホラとお花見...
メンテナンス クランクから異音、クランクとボトムブラケットの分解メンテナンス
異音が発生ようやくペダルSPD-SLに交換してローラー台に乗っている時の事です。なにやらギシギシいう音が聞こえてきたではありませんか∑(ﾟДﾟ)真っ先に疑ったのは、取り付けたばっかりのペダル！なんせ昨...
パーツ ペダルをSPD-SLに仕様変更③シューズの購入とクリートの取り付け
今使っているSPDペダルをSPD-SLに交換するために必須かつ最大の難関（笑）である、シューズの購入編です。ネットでの購入を検討していますので、サイズが上手く合わせられるのかが、最大の懸念事項なんです...
メンテナンス ペダルをSPD-SLに仕様変更②ペダルの分解グリスアップ
ペダルを現在のクランクブラザーズのビンディングから、シマノのSPD-SLへの変更を進めていきます。前回のシューズの選択は、依然検討継続中ですが、手元にあるペダルのメンテナンスをしておこうと思います。こ...
パーツ ペダルをSPD-SLに仕様変更①シューズ検討編
今使っているペダルは、MTBの時から使っている、クランクブラザーズのビンディングペダルなんです。2018年からGTのMTBで使い始めて、2019年にロードに乗り換えた時に、そのまま移植して、使い続けて...
DIY 木製の多段棚の自作ー②ようやく完成編。切断〜組み立て〜塗装。３ヶ月遅れの完成。
保護猫がトライアルでやって来たので、家の中にあった多肉植物は行き場を失いつつあります。そうすると、当然のごとく新たに置き場所を必要とする訳で、以前からオーダーの掛かっていた棚の作成に強烈なプレッシャー...
保護猫 新しい家族、保護猫と暮らすための２週間のトライアルを始めたよ
新しい家族として、猫さんを飼う事にしました。トライアルの様子を youtube にアップしましたので、よければ見てください（＾∇＾）一昨年の秋までは犬を飼っていたんですが、１５歳で突然お星様になってし...